睡眠新国标

发布时间:2019-07-16 09:48:08  作者:x.xiaqian.net/ 评论:0

  

2019年7月16日 09:48:06两性健康消息:睡眠新国标

 

睡眠新国标

 

最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。熬夜、失眠,是朋友圈里常谈常新的话题,但你知道睡多久才达标吗?《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

 

睡眠新国标

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